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星座食疗养生方 - 双子座

双子座的人天生容易担忧,因此身体大部分的疾病都和神经紧张有关。学习放松、充分的睡眠时间及适当的运动,是双子座男女保持健康的不二法门。饮食上,双子座偏爱乳制品、甜食和刺激性食物,但最好是适可而止。由于生性缺乏耐心,对于食疗和养生之道更是三分钟热度,若想补充身体的营养,除了选择口感和材料都奇特的蔬果外,视觉上的刺激也不能忽略。

早餐是一天当中最重要的一餐,充满南洋异国风情的清新黎明蕉椰蜜汁既能提供饱足感,又含有丰富的维他命B3、H、B6、钙质、镁、锰、磷和钾等多种养分,除了能养颜美容,还能强化秀发活力、加强骨骼与肌肉组织,对于循环系统及免疫能力也有加强的作用,最适合经常流连于速食店和路边摊的双子座补充营养的活力果汁,只要来上那么一杯,随时都能让自己享受开心的"发电"滋味。

清新黎明蕉椰蜜汁

材料
一根香蕉去皮备用(选熟一点的)
一大块新鲜椰果(或是一大匙脱水椰果)
一百公克有机豆浆
一小匙蜂蜜
做法
将所有材料放入果汁机中,打汁时间要超过三十秒,喜欢冷饮的人,可以加入冰块,配合新鲜凤梨更能增添美滋味。不喜欢豆浆的人,可以用鲜奶加上一些椰奶或椰浆代替。米白色带黄的饮料,可以用覆盆子、小红梅或是新鲜草莓作为装饰。如果喜欢咀嚼的口感,还可以加入一些西谷米。

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